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多吃粗粮

2020，愿你想要的明天如期而至: 是这一年，开始关注养生，慢跑游泳，多吃粗粮和蔬菜。这一年，似乎一直在路上，惊诧于阿马尔菲海岸的碧海蓝天，痴迷于谢赫扎耶德的圣洁，安享于捏维扬斯克小镇的精美，徜徉于宜宾山林竹海的烟雨。这一年值得宽慰的是

不要连穷人仅有的那点哭穷权利也要抢！

发布时间：2018-11-12: 评论(0)

符合现代最新的健康理念，有一本畅销书不知道你看过没有？健康生活方式是：戒烟限酒、少荤多菜、多吃粗粮、适当运动、心情轻松。呵呵，条条都扣得起啊！想不到你多年前就发现这个道理了！佩服佩服！老夏说：佩服个

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饮食文化的“拿来主义”

发布时间：2015-07-03: 评论(0)

别悬殊、许多地方摆脱温饱不久的社会则要具体分析、区别对待：在大都市多谈“富营养危害”，强调“多吃粗粮”是正确的，但在温饱或贫困地区说这些无异于痴人说梦——人家天天吃的不就是粗粮么？ 6月30日国家卫计

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不吃泻药治便秘

发布时间：2015-01-26: 评论(0)

意”，大便也通畅了。另外，老年人体质逐渐变虚弱，常常会出现大便无力，导致便秘，增加运动可以增强体质，同样也改善了大便。 3﹒多吃果蔬多饮水，多吃粗粮少吃肉我出现便秘的症状后就想起了在农村插队的那段

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蔡医生教你做菜团

发布时间：2011-12-26: 评论(0)

现在脂肪肝的发病率增加。得了脂肪肝，一是要增加运动，二是要控制饮食。我常常告诉我的病人要多吃粗粮，纤维素也是一种营养。可现在的年轻人不会做粗粮，如果总在外面买，不仅贵，而且还不一定合口味。今天，我就

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病人教我用山楂降血脂

发布时间：2011-10-14: 评论(0)

了两盒降脂药，可三天两头忘记服药。真佩服我的病人，长期抗病毒治疗竟然没有一天漏服。再加上长期审阅药物不良反应的稿件，本来就对药物有七分的敬畏，索性和降脂药物“bye-bye”了。去年开始控制饮食，多吃

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且析马悦凌如何“治疗”糖尿病

发布时间：2011-03-30: 评论(0)

”），少吃升糖指数高的食物（如粥、泡饭等），多吃粗粮，还有适当运动，外加定期检测血糖。这些改善生活方式的治疗，一点也不难记，连八九十岁的大爷大妈都能倒背如流，实行起来也不困难。何必非要用艾条熏自己，或者

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